|
Основные правила рассматриваемой в данной статье диеты для похудения заключаются в том, что пищу нужно принимать строго в определенные часы. Всего предполагается шесть приемов пищи. Первый прием пищи - в восемь утра, второй - в девять утра, третий - в полдень, четвертый - в два часа дня, пятый - в четыре часа дня и последний, шестой прием пищи - в шесть часов вечера. Данной диеты следует придерживаться не более семи дней. Первую неделю после ее прохождения нужно будет питаться как обычно, но необходимо будет ограничить потребление сладкого, мучного, жирного и острых блюд. Необходимо это для того, чтобы закрепить достигнутые результаты. По кефирной диете Ларисы Долиной предполагается после недели, на которой закрепляются результаты, снова приступить к рассматриваемой сегодня диете. И так нужно чередовать недели похудания и закрепления веса до тех пор, пока Вы не сбросите вес до желаемого. Перед данной диетой следует провести разгрузочный день. В сети Интернет еще пишут о том, что кефирная диета Ларисы Долиной предполагает ежедневное очищение кишечника при помощи клизмы.
Поговорим немного о меню, которое должно войти в дневной рацион худеющего по кефирной диете Ларисы Долиной человека.
В первый день нужно выпить 0,5 литра однопроцентного кефира и съесть четыреста граммов печеного картофеля, приготовленного без соли. И это за весь день.
Во второй день нужно также выпить 0,5 кефира, а также скушать 400 граммов обезжиренного творога.
В третий день все тот же кефир, в том же количестве, а также четыреста граммов различных фруктов, за исключением винограда и бананов.
В четвертый день выпить кефир и скушать четыреста граммов отварных куриных грудок, варить их также нужно без соли.
День пятый - кефир и фрукты, как и в третий день кефирной диеты Ларисы Долиной.
Шестой день - выпить полтора лита минеральной воды. Газы нужно будет спустить, чтобы минеральная вода была без газов. Для этого нужно будет накануне открыть бутылку с минералкой и оставить ее открытой.
День седьмой - снова кефир и фрукты, количество не меняется.
Кефирная диета Ларисы Долиной позволяет достаточно эффективно сбросить лишний вес. Перед тем, как воспользоваться кефирной диетой Ларисы Долиной, необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом, как и если бы Вы решили воспользоваться какой-либо другой диетой. Со специалистом в области диетологии обязательно нужно советоваться перед тем, как воспользоваться какой-либо диетой, так как любая из них может Вам не подойти.
|
